Opis
Zapraszam na regularne zajęcia jogin kundalini online.
Zajęcia w styczniu 2025
- wtorek 14, 21, 28
- piątek 17, 24, 31
Struktura zajęć jogi kundalini:
- rozpoczęcie Adi mantrą (Ong Namo Gurudev Namo)\
- rozgrzewka
- krija (zestaw ćwiczeń i asan)
- relaks
- medytacja
- zakończenie
Co daje regularna praktyka jogi kundalini:
- poszerza świadomość
- daje uważność i naukę bycia tu i teraz
- oczyszczenie ciało z stresu
- umiejętność wchodzenia w stan zrelaksowania
- podwyższa poziom sprawności fizycznej
- ma pozytywny wpływ na kręgosłup, który staje się elastyczny
- reguluje układ nerwowy i hormonalny
- wpływa na jakość życia poprzez pozytywne nastawienia do siebie i świata
- uczy zarządzania umysłem i ego
Prowadząca Beata Jońska (Ved Gian Kaur)
Dołącz do zajęć online już teraz:
1) Wypełnij formularz rejestracyjny https://forms.gle/H6osEyBEC6oxPW646
2) Dokonaj zakupu – zajęcia pojedyncze – 50 zł
3) Po rejestracji i dokonaniu opłaty dostaniesz link do zajęć online na Google Meet.
Jeżeli masz pytanie napisz do mnie na mail: beatajonska13@gmail.com
