Opis
Zapraszam na regularne zajęcia jogin kundalini stacjonarnie w Łosickim Domu Kultury
Zajęcia odbywają się w każdy wtorek w godz. 18:00 do 19:00
Struktura zajęć jogi kundalini:
- rozpoczęcie Adi mantrą (Ong Namo Gurudev Namo)\
- rozgrzewka
- krija (zestaw ćwiczeń i asan)
- relaks
- medytacja
- zakończenie
Co daje regularna praktyka jogi kundalini:
- poszerza świadomość
- daje uważność i naukę bycia tu i teraz
- oczyszczenie ciało z stresu
- umiejętność wchodzenia w stan zrelaksowania
- podwyższa poziom sprawności fizycznej
- ma pozytywny wpływ na kręgosłup, który staje się elastyczny
- reguluje układ nerwowy i hormonalny
- wpływa na jakość życia poprzez pozytywne nastawienia do siebie i świata
- uczy zarządzania umysłem i ego
Prowadząca Beata Jońska (Ved Gian Kaur)
